冬病夏治的最佳时机来啦！三伏泡脚，相信很多养生爱好者，已经开始泡起来了！但每个人的体质和需求都不一样，用什么泡脚才更适合自己呢？
【资料图】
今天就给大家支支招~
1.
生姜泡脚
预防流感 | 手脚冰凉
1、预防流感
近段时间很多地方，特别是学校，流感常发，用5片生姜煮水泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉
许多人一年四季手脚冰凉，这是体虚血亏的表现。连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会得到改善，睡觉再也不怕睡不暖了。
3、关节炎症
关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，能有效缓解关节炎，泡脚时加上点食盐效果更好。
2.
红花泡脚
静脉曲张 | 手脚发麻
1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有其他好办法，不过用红花泡脚能很好的改善这种症状，如果同时配合按摩手法效果会更好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻
手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
3.
当归泡脚
月经不调 | 缓解抑郁
1、月经不调
10个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，可以很好的缓解经期不调和炎症等症状。
2、眼袋眼圈
用当归泡脚能促进身体血液循环，改善眼袋黑眼圈。
3、缓解抑郁
当归泡脚还能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
4.
花椒泡脚
腹痛腹泻 | 益精补肾
1、腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
2、灰甲脚气
花椒泡脚能改善灰指甲和脚气。
3、提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛、自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。
5.
食盐泡脚
增强记忆 | 延缓衰老
1、增强记忆
生活压力大，容易出现记忆力减退、记不住事的症状；用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。
2、延缓衰老
经常用盐水泡脚，能改善身体亚健康状态、延缓衰老速度。
3、防止裂脚
如果是秋冬季节，很多人最容易出现脚裂，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止脚裂。
6.
艾叶泡脚
止咳化痰 | 皮肤止痒
1、调理寒湿
《本草纲目》载：“艾叶取太阳真火，可以回垂元阳。”艾叶是天然的祛寒湿的好物，自古便一直受到历代中医名家推崇。
2、止咳化痰
咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热。
3、皮肤止痒
艾草泡脚能补阳驱寒，缓解皮肤瘙痒。
4、皮肤过敏
艾草泡脚还能改善敏感肌肤。
7.
陈皮泡脚
排湿寒气 | 润肠通便
1、排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周就能见效。
2、润肠通便
夏天炎热，肠胃不好，胃口差，用陈皮泡脚能润肠通便、预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能恢复正常。
3、光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
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