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1、多运动，少吃药。
2、提倡的减肥方法是通过运动减肥，少用减肥药。通过运动减肥不仅可以燃烧脂肪，还可以增强我们身体的免疫力。通过运动减肥也可以让我们的身体健康，起到减肥的作用。
3、早上喝蜂蜜水。
4、每天起床后喝一杯蜂蜜水有助于我们的身体新陈代谢，也有利于我们减肥。
5、早餐必不可少。
6、在减肥的过程中，我们需要知道的是，每天的早餐必不可少。我们可以尝试只吃一根香蕉，因为在香蕉中，它所含的热量可以填饱肚子，但并不意味着早上只吃香蕉就可以减肥，香蕉是不能空腹吃的。所以建议吃香蕉的时候可以多加一个鸡蛋或者一杯牛奶。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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